最短で効く! 遺伝子タイプ別ダイエット 自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる (SB新書) 白澤 卓二 DHC 9784797376081

最短で効く! 遺伝子タイプ別ダイエット 自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる (SB新書) 白澤 卓二 DHC 9784797376081 收藏

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自分の遺伝子タイプに応じた痩せ方があった! 肥満に関連する遺伝子3つの遺伝子のタイプがわかると、 控えたほうが良い成分、積極的に摂りたい成分、やせるための最適なエクササイズも判明する! 自分の体質に応じたダイエット法こそ、科学的なリバウンドしないやり方だった! 「脂肪がつきやすい体質だ」「同じ分量を食べても太る人と太らない人がいる」といったように、 人間の太り方は、持っている遺伝子のタイプによって変わる面が多分にある。 人の遺伝子は、2万2000程あるなかで、肥満に関わる遺伝子は60種類程度。 なかでも3種類の遺伝子が日本人の肥満に対して大きな影響を与えていることがわかってきた。 その結果導き出されたのが、 「りんご型(β3AR遺伝子)」「洋なし型 (UCPI遺伝子)」「バナナ型 (β2AR遺伝子)」という肥満の体質区分。 この各タイプに応じた、効果的な痩せ方を指南する!
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