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『アスリートのための筋力トレーニングバイブル』（ナツメ社）です。

競技力向上を本気で目指すアスリートのために、**「使える筋肉／使えない筋肉」**の考え方を軸に、トレーニングの理論と実践を体系的にまとめた一冊。

ここがポイント
オールカラーで動作・フォームが直感的に理解できる
フィジカルトレーニングの必要性～実践まで網羅
持久力・パワー・ストレッチまでカバー
指導・研究の現場視点も収録（競技別・テーマ別）
部活動・競技スポーツはもちろん、トレーナー志望、指導者、自己流から脱却したい方にもおすすめ。

「なぜこのトレーニングが必要なのか」が腑に落ちる内容で、知識の底上げに最適です。

【状態】
中古本
表紙・背表紙に通常使用に伴うスレあり
ページの大きな折れ・破れ・書き込みは見当たりません
通読・実用に問題なし
※状態は写真にてご確認ください。

【商品情報】
出版社：ナツメ社
定価：1,600円＋税
ISBN：978-4-8163-6551-5
トレーニングの“質”を一段引き上げたい方へ。
この機会にぜひご検討ください。

※中古品につき細部まで気にされる方は入札をお控えください
※ノークレーム・ノーリターンでお願いいたします