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セブン&アイ出版
販売会社/発売会社：セブン&アイ出版
発売年月日：2018/07/20
JAN：4910090010987
[cover interview]◆吉川ひなのさん 幸せの気づき方/●ヨガに必要な筋肉 正しい育て方&使い方◇PART1 すみれさん、Kellyさん、野沢和香さん…ヨガ筋肉が美しい人のトレーニングと食事◇PART2 ヨガに大切なのは体を伸ばす筋肉知っていると動きが変わる！5つのヨガ筋肉を育てるポーズ◇PART3 アシュタンガヨガはヨガの筋トレ！「正確なつなぎ」を覚えて太陽礼拝を完全マスターする◇PART4 キーマッスルを集中的に鍛える「できない」を解決！ポーズ力を上げる『ヨガ筋トレ』◇PART5 ゆっくり動いて、長くキープするのがコツ骨に近い部分を強くする！インナーマッスル・ヨガ◇PART6 読者が知りたい！筋肉の疑問…人気ティーチャーが教える「ヨガと筋肉」Q&A/◆人気インストラクターのSNAPとバッグの中身 夏の外ヨガ 行き帰りスタイル&必須小物/◆話題のスイカジュースからオーガニックティーまで気になる最旬ドリンク図鑑/◆内山理名さんに教わるビューティーメソッド体の外から&内から「キレイ」を目指すなら毎日のヨガと「自分でつくる」豆乳ヨーグルト！/◆この夏、試してみる？新しいヨガ、刺激的なヨガ/…ほか