ベースボールマガジン 販売会社/発売会社:ベースボールマガジン 発売年月日:2020/06/22 JAN:4910191690804 ●暑さにくじけず、賢くランニング!夏の走り込みプラン◇緊急メッセージ 2020年「前例のない夏」をどう走り込むか!?◇1km×30、LSD、ファルトレク、ショートインターバル…真夏ランを楽しむ練習メニュー◇暑さに慣れていない今、特に注意したい水分&塩分補給のポイント◇読者に聞く!夏でも走行距離を保つコツ◇涼しい環境で、走力アップにうってつけあつまれ!木陰&不整地の森◇バテない&太らない食事◇暑い季節を生まれ変わるチャンスに!夏のトレーニングQ&A◇夏ランを快適にするグッズ/◆今さら聞けない?時計を使って手軽に・効率的に“ひとりトレーニング”!!GPSウォッチのトリセツ/◆快適に走れるマスクの工夫&作り方/◆海外マラソン版 完走メダルギャラリー/◆大会開催・中止・延期情報 緊急事態宣言解除後のランナーの心得/◆“ステイホーム”でも鍛えられる!~ランニング界の“新しい生活様式”!?~ランナーのための「オンラインレッスン」Part.2!!『千葉真子 BEST SMILE ランニングクラブ』オンライン飲み会に参加!/◆Let’s Training at Home!自宅でできるトレーニング【第3弾】ペットボトルなど自宅にあるもので手軽に!肩回りや体幹、股関節周りを鍛えよう/…ほか