专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- クロワッサン　2025年6月25日号　No.1143 [たるみ　ゆがみ　むくみをくい止めるストレッチ。] 電子書籍版

クロワッサン 2025年6月25日号 No.1143 [たるみゆがみむくみをくい止めるストレッチ。] 電子書籍版

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●たるみ・ゆがみ・むくみをくい止める

ストレッチ。
■年を重ねてからでも体は変わる！
元気でしなやかな人の健康習慣。

■腰回りのゆがみを引き起こす
ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。

■一日数回の肩甲骨はがしで、
首、肩、背中、お腹もスッキリ。

■二重顎、ほうれい線、額のしわ。
8秒×3回で顔のたるみを撃退。

■顔、脚、手の困ったむくみ
ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。

■エキスパート対談で判明。
いま使うべきグッズ決定版。

■着崩れやシワ、汗の心配も無用。
いつでものびのび動ける服。

■日常の何気ない動きでストレッチ。
ついでだからできる“のばしぐさ”。

■座ったままでも、隙間時間にも。
血流アップで手指のこわばりを解消。

■吐く息に合わせて伸びを深める。
呼吸の重要性、知っていますか？

■一人じゃ伸ばしきれないから、
ペアストレッチでくまなく刺激を。

■ゆがみを正し、一生元気に歩く！
1日1回、簡単健脚ルーティーン。

ほか

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