专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- ☆ ブレインメンタル強化大全樺沢紫苑サンクチュアリ出版心と脳のヘルスケア睡眠運動食事休憩生活習慣健康戦略辞典習慣

【商品詳細】

サンクチュアリ出版ブレインメンタル強化大全樺沢紫苑（著）
書店価格 \1,600+税

『「仕事のミスが多い」「評価されない」「定時で終わらない」……

あなたが本来のパフォーマンスの半分しか発揮できないのは、
「生活習慣」が原因かもしれません。

じつは日本は世界一睡眠時間が短い国。日本人の4割が睡眠不足です。
睡眠時間6時間以下の生活をしている人は、徹夜明けと同程度まで脳のパフォーマンスが下がりますが、
働き盛りのビジネスマンの約半分が、そんな状態に陥っています。

生活習慣を整えることは、「最強の仕事術」。
それは、たった1週間でも変化を実感できます。
生活習慣を整えるだけで、「脳のパフォーマンス」が高まり、「仕事のパフォーマンス」が圧倒的に高まります。
そして、うつ病、認知症といったメンタル疾患のリスクも飛躍的に下げることが可能です。

総フォロワー50万人に、毎日「ヘルスケア」についてアウトプットしている精神科医・樺沢紫苑が、
睡眠、運動、食事、休憩など、科学的に正しい生活習慣について、100の方法を紹介します。

最新研究にもとづきながら「脳と心を強くする方法」を完全に網羅した超決定版。』

【商品の状態】

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